Vienas kertinių sveikų ir ilgalaikių santykių elementų – pasitikėjimas. Be jo net stipriausia trauka ar meilė gali pamažu silpti. Tikras pasitikėjimas santykiuose reiškia jausmą, kad gali būti savimi, žinodamas, jog būsi priimtas be baimės, kontrolės ar nuolatinių abejonių. Tai pagrindas, ant kurio kuriami artimi santykiai, kupini pagarbos, laisvės ir saugumo.
Kas iš tiesų yra tikras pasitikėjimas poroje?
Pasitikėjimas santykiuose nėra tiesiog įsitikinimas, kad partneris „nepadarys kažko blogo“. Tai kur kas daugiau:
- Tikėjimas, kad būsite suprasti ir palaikomi net sunkiausiais momentais.
- Žinojimas, kad galima atvirai kalbėti be baimės būti nuteistam.
- Galėjimas neslėpti silpnumo ar neapibrėžtumo.
- Gebėjimas priimti kitą tokį, koks jis yra, su visais niuansais ir trūkumais.
Pasitikėjimas kuriasi lėtai, bet griūva greitai. Todėl labai svarbu jį sąmoningai puoselėti.
Kaip kurti pasitikėjimą santykiuose?
- Būkite nuoseklūs. Laikykitės žodžio, net jei tai smulkmena. Ilgainiui nuoseklumas kuria patikimumą.
Bendraukite atvirai. Net sudėtingus jausmus verta išreikšti – tai padeda sukurti emocinį ryšį. - Neteiskite, o supraskite. Pasitikėjimas neatsiranda ten, kur bijoma būti pažeidžiamam.
- Priimkite atsakomybę už klaidas. Jei suklydote – atsiprašykite, o ne teisinkitės. Tai stiprina santykių brandą.
- Skirkite dėmesio vienas kitam. Kokybiškas laikas kartu be trukdžių (ekranų, darbų) – svarbus pastoviam ryšio palaikymui.
Tikro pasitikėjimo kūrimas reikalauja pastangų iš abiejų partnerių. Tai nėra vienkartinis veiksmas, o nuolatinis procesas. Bet kai jis yra, santykiai tampa tvirtesni, šiltesni ir gilesni.
Norėdami dar labiau sustiprinti ryšį, verta ieškoti būdų, kaip kurti jaukią, intymią atmosferą. Tokius sprendimus rasite glamonek.lt – čia slypi ne tik subtilūs įrankiai santykių stiprinimui, bet ir įkvėpimas artumui be žodžių.