Tikrai niekam nekiltų klausimas, nuo ko priklauso kiekvieno vyro gyvenimo kokybė. Vyrų visavertiškumas priklauso nuo lytinio pasitenkinimo, nuo gero sekso kokybės, nuo lytinės sveikatos. Esminė kiekvieno vyro gero gyvenimo sąlyga – seksualumas, todėl ne veltui reikia rūpintis savo sveikata ne tik vyresniame, bet ir jaunesniame amžiuose.
Kaip pasireiškia lytinės sveikatos sutrikimai?
Lytinės sveikatos sutrikimai pasireiškia tikrai ne vienam vyrui, o tai, dažniausiai, nuo amžiaus netgi nepriklauso. Kartais ir jauniems, dar net pusamžio nepasiekusiems vyrams, sutrinka lytinė sveikata. Vyrų lytinės sveikatos sutrikimai pasireiškia:
- erekcijos pablogėjimu;
- lytinio potraukio sumažėjimu ar visišku jo nebuvimu;
- orgazmo disfunkcija;
- sėklos išsiveržimo disfunkcija.
Kiekvienam vyrui lytinės sveikatos sutrikimai sukelia nepilnavertiškumo jausmą, atsiranda nenoras ką nors veikti gyvenime, gali prasidėti depresija, kuri vestų link santykių nutraukimo su mylimu žmogumi.
Vyrų lytinės potencijos rizikos faktoriai:
- aukštas kraujo spaudimas;
- diabetas;
- alkoholis;
- heroinas;
- rūkymas;
- aterosklerozė;
- fizinis neveiklumas
- ir kita.
Potencijos gerinimas
Potencijos gerinimas – lytinės sveikatos sutrikimų gydymas. Tikriausiai vienas iš pagrindinių lytinės sveikatos rizikos faktorių – fizinis neveiklumas, dėl kurio ir sutrinka dažno sveikata. Kiekvienas vyras, kuris nori pagerinti savo lytinę sveikatą, privalo aktyviai leisti laisvalaikį, judėti, o ne tik sėdėti vietoje. Bet kokia fizinė veikla, nesvarbu ar tai būtų bėgimas, ar dviračio mynimas, ar kitas sportas, pagerina vyrų lytinę potenciją. Vis dėlto, yra atskiri fiziniai pratimai, kuriuos reguliariai darant, stiprėja potencijos raumenys ir gerėja lytinė sveikata.
- „Parado žingsnis“. Jį atlikti iš ties paprasta, reikia stovėti tiesiai, rankos privalo būti nuleistos žemyn. Pradėkite žingsniuoti vietoje, maksimaliai kelkite kelius ir stenkitės juos prispausti prie pilvo.
- „Tiltas“. Šis pratimas atliekamas gulint ant nugaros. Kelio sąnariai turi būti pusiau sulenkti, o pėdos privalo remtis į grindis. Rankas ištieskite pagal juosmenį, o nugara lieskite grindis. Kai esate tokioje pozicijoje, kelkite dubenį.
Šie ir kiti panašūs pratimai padeda pagerinti lytinę savijautą. Kiekvienų pratimų intensyvumą reikia didinti palaipsniui. Geriausia prieš juos atliekant, kreiptis į profesionalą, kuris patartų kokius pratimus ir kada reikia atlikti. Daugiau informacijos galite gauti susisiekę su Homo Sanus klinikos gydytojais https://www.homosanus.lt/potencijos-sutrikimu-gydymas